端午假期，不少人都出門(mén)游玩，不過(guò)后半程將迎來(lái)降水天氣。好在高考期間，全省不僅天氣晴好，氣溫也很涼爽。隨著夏季的到來(lái)，濕熱漸盛，養(yǎng)生需注意祛濕清熱，調(diào)理脾胃。

【江蘇南部今明有雨 高考期間天氣晴好】

端午假期，全國(guó)天氣“雨熱齊聚”，江蘇也是這樣。在前一波高溫過(guò)后，雨水接力登場(chǎng)，4號(hào)、5號(hào)兩天，江蘇南部地區(qū)有明顯降水，預(yù)計(jì)6日停止，外出的小伙伴們需注意攜帶雨具。

江蘇省氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員韓桂榮說(shuō)，6月4日下午到5日白天這段時(shí)間，淮河以南地區(qū)會(huì)有陣雨和雷雨，其中江淮南部和蘇南地區(qū)有中到大雨，局部地區(qū)有暴雨，淮北以多云到陰天氣為主。

4號(hào)當(dāng)天由于云系增多，全省都告別高溫，不過(guò)西北部地區(qū)在雨水結(jié)束后氣溫又將攀升，5到6日氣溫又將升至35到37攝氏度，不過(guò)6日傍晚會(huì)有一股冷空氣南下，屆時(shí)悶熱的感覺(jué)會(huì)一掃而空。

據(jù)韓桂榮分析，高考期間的天氣基本上是晴好天氣，氣溫跟前面相比明顯下降，基本上是沒(méi)有高溫�；幢笨赡芨咭稽c(diǎn) 在33℃左右，其他地區(qū)基本上在30℃到31℃。

【端午艾草香 養(yǎng)生宜祛濕清熱】

端午前后，氣溫顯著升高，降水增多，空氣潮濕，濕熱之邪較盛，蚊蟲(chóng)也進(jìn)入活躍期，因此民間有“清明插柳、端午插艾”的習(xí)俗，用以防蚊蟲(chóng)，辟邪祛病，艾葉的用法很多，可以煮水、艾灸、泡茶等。

南京市第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師牛崇峰說(shuō)，艾的芳香、辛溫散寒除濕，掛香包或者是熏洗，這些有很好的健脾和胃、調(diào)暢氣血的作用。

后天將迎來(lái)芒種節(jié)氣，芒種過(guò)后暑氣漸盛，苦夏開(kāi)始，人們常常沒(méi)有食欲，有時(shí)過(guò)多食用冷飲會(huì)傷害脾胃。中醫(yī)建議，夏季在飲食上：一是以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，二是切忌貪涼。

專(zhuān)家支招，適當(dāng)吃一些苦味的食物，比如苦瓜、蓮子、生菜，苦能燥濕護(hù)陰的作用，還可以用一些綠豆、荷葉、蘆根之類(lèi)的把它煮在粥里面，有一定的清暑瀉熱的作用。

江蘇廣電總臺(tái)·融媒體新聞中心記者/李璇 王昕 編輯/胡超

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