《人民日?qǐng)?bào)海外版》2024年8月8日12版 版面截圖

原題：從健身中享受生活的快樂

我家住在江蘇省無錫市惠山區(qū)前洲街道新洲社區(qū)，在我們街道，“鯤鵬夜校 錦繡課堂”——八段錦養(yǎng)生課程十分受歡迎，我很榮幸參與其中。

日常生活中總想活動(dòng)活動(dòng)，參加太過激烈的運(yùn)動(dòng)，又怕身體吃不消。偶然在社區(qū)居民微信群里看見一條“社區(qū)舉辦八段錦課程”的消息，我燃起了興趣，立即報(bào)名參加。

第一次課程由姚江華老師來主持，他是國(guó)家一級(jí)裁判員，還是惠山區(qū)健身氣功協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。姚老師不僅水平高超，對(duì)八段錦有著深刻的理解和獨(dú)到的見解，而且為人親善，對(duì)我們這些新手十分友好。

隨著姚老師深入淺出的講解和示范，我們從“兩手托天理三焦”開始，逐漸深入到“左右開弓似射雕”“調(diào)理脾胃須單舉”等一招一式。在反復(fù)的練習(xí)與體會(huì)中，我感受到了身體各部位的微妙變化，仿佛有一股暖流在體內(nèi)緩緩流淌，帶走了疲憊，留下了輕松與愉悅。我逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)都報(bào)名參加，風(fēng)雨無阻。

近年來，我們前洲街道努力推動(dòng)全民健身，“鯤鵬夜?！本褪浅晒?。它不僅為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的平臺(tái)，更成為一個(gè)促進(jìn)鄰里交流、增進(jìn)社區(qū)凝聚力的溫馨港灣。從傳統(tǒng)的八段錦、太極操，到充滿異域風(fēng)情的非洲鼓課程，每一項(xiàng)活動(dòng)都充滿了創(chuàng)意與活力，讓我們的業(yè)余生活變得豐富多彩、充滿樂趣。

參與這樣的活動(dòng)，我慢慢理解了運(yùn)動(dòng)的意義。它不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種精神上的升華。在這里，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與努力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)與協(xié)作，更學(xué)會(huì)了如何在生活中找到寧靜與快樂。

如今，每當(dāng)夜幕降臨，“鯤鵬夜?！北愠蔀槲覀兙用駛兊墓餐瑯穲@。我們?cè)谶@里揮灑汗水、收獲健康、分享快樂。我將繼續(xù)堅(jiān)持八段錦這一愛好，在運(yùn)動(dòng)中不斷提升自己。

（本報(bào)記者 白光迪采訪整理）

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