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健康大家談丨科學運動的打開方式

范堯 張瀚天 蕭瀟
2024年08月08日07:16 | 來源:人民網-江蘇頻道
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8月8日是我國第16個“全民健身日”。對很多上班族來說,平時缺乏運動,運動不慎還容易出現損傷。如何選擇適合自身的運動方式?如何制定科學有效的健身計劃?以及如何避免身體運動損傷?人民網《健康大家談》欄目本期邀請到南京醫(yī)科大學附屬南京醫(yī)院(南京市第一醫(yī)院)運動關節(jié)科主任醫(yī)師、醫(yī)學博士,江蘇省體育局優(yōu)秀運動員醫(yī)療保障專家蔣逸秋,為大家介紹科學健身的方法。

(責編:張鑫、吳紀攀)

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